疲れを感じる時

 

20代の頃、重度のアトピーだった頃、私はいつも疲れていた。

 

「ああ疲れた・・・」

 

この言葉を、何度口にしたことか。

それはもう、口癖のようになっていた。

 

実際、私は本当に疲れていた。心身ともに。

立っているより座りたい。座っているより横になりたい。

常に、そんな状態だった。

 

アトピーと言う病気も重症化すると、そんな状況になってしまう。

 

ところで、

 

この『疲れ』はどこから来るのだろう?

 

私の場合、この『疲れ』をよくよく観察してみると、それは必ずしも

身体的・肉体的な要因ではないことに気付く。

 

その証拠に、私は自分が好きなことをしている時だと、身体的・肉体的

な疲労でさえ、むしろ心地よく感じている。

 

一方、自分がやりたくないこと、気が進まないことを我慢してやった後、

私は、どっと疲れている自分に気付く。

 

と言うことは、

 

疲れが生じるメカニズムとは考え方や心、つまり身体的・肉体的要因

ではなくメンタル面、精神面に起因している気がする。

 

言い換えるなら、

 

『疲れ』と言うのは、心とカラダのバランスが崩れた時に生じる。

 

こう考えると、思い当たる節は一杯ある。

つまり、身体とココロがバラバラの状態。

 

お風呂でシャンプーしている時、心はうわの空。

 

で、湯船に入る時、『あれ?シャンプーしたっけ?』

この程度なら、笑い話で済む。

 

それでも、『怖いな〜』と思うのは、車の運転。

集中しているようで、他のことを考えている時が多い・・・

何となく、目的地に向かっているだけなのだ。

 

『これでいけない・・・』

 

そう思って通勤途中、歩いている時には『歩く』ことに集中することにした。

歯を磨く時には、歯を磨くことに集中。他のことはなるべく考えない。

 

すると、すると・・

 

こんな単純なことで、心と身体が一体化する。

次第に・・ ゆっくりと・・・

 

では、嫌な仕事をしなくてはならない時は?

 

その仕事が好きだと思えないか? 試してみた。

 

その結果、『何が何でも嫌なものは嫌!』と言う仕事は意外と少ない。

まあ好きではないが、不思議とそれなりに大事な仕事のように思えてきた。

 

これだけでも、『疲れ』は随分マシになる。

 

実を言うと、この方法は瀬戸内寂聴さんから拝借。

 

寂聴さん曰く、『私は嫌な仕事は好きだと気持ちを切り替えてからやります。』

 


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